poškodba

Domov > Forum > poškodba

poškodba

samuel_k 11.01.2015 12:33

poškodba stopala plantarni fascilitis, ali ima kdo kakšne izkšnje kako rehabilitirati to zadevo.sporabal sem že vse sorte maž, elektro stimulacijo, obkladke pa s še kar ne izboljšuje.traja pa že 6 mesecev od tega zadnje tri počitek (brez teka).

uros1991 12.01.2015 10:02

Pozdravljen,

zna biti plantarni fascitis kar nadležna zadeva in predvsem dolgotrajna. Po mojih izkušnjah je pomagal predvsem počitek, sem si pa pomagal za naslednjimi stvarmi (so pomagale, vsaj malenkost):

- masaža z drobno žogico - jaz sem uporabljal skokico (večkrat dnevno)

- raztezanje mečnih ter stopalnih mišic (večkrat dnevno)

- masaža (frikcija)

- poslužuj se drugih športov, ki ti ne povzročajo bolečine (tek izpusti dokler traja bolečina)

 

Upam, da čim prej rešiš težavo!

 

lp, Uroš

vviraklion 13.01.2015 21:21

Obvezno bo treba razbiti kalcifikacijo poškodovanega tkiva z ESWT tehniko. Kakšnih 6-7 terapij bo dovolj. Nekaj časa traja še razgraditev in izločitev kalcija iz tkiva. Je pa res, da je metoda zelo draga in je samoplačniška. V Ljubljani priporočam Fuchsa, strokoven in najcenejši glede udarnih valov.
LP 

samuel_k 16.01.2015 22:50

hvala za vse info. glede terapije še malo kolebam med klasično fizioterapijo in ESWT, sem pa začel z žogico in čakam na rezultate:-)

vviraklion 17.01.2015 21:45

Klasična terapija (UZ, EM) je učinkovita v kolikor je poškodba v akutni fazi.
Kronični PF zahteva ESWT, druge rešitve ni.
 

1
DODAJ ODGOVOR
SLEDI OBJAVI